Сигналы тела

Человеческий организм – ​сложный и умный механизм, и все в нем тесно связано. Бывает так, что болезнь пока молчит – ​боль притаилась до времени, но организм уже подает нам знак! Дело в том, что практически каждое заболевание оставляет свой характерный след на теле человека. И, по словам заместителя главного врача Борской ЦРБ по поликлинической работе Н.А. Немойкиной, развития многих болезней можно избежать, если вовремя заметить их первые признаки, ведь любой сигнал тела – ​это важная информация. Попробуем разобраться, что подсказывает нам наше тело.

Болезнь налицо
• Выраженная асимметрия лица, невозможность улыбнуться, проблемная речь – ​явные симптомы инсульта
• Темные круги и припухлости под глазами в сочетании с насморком – ​явный признак того, что пациент испытывает аллергическую реакцию
• Трещинки на коже могут указывать на обезвоживание организма. Также это может быть сигналом о недостатке витаминов и других полезных веществ
• Выраженная бледность кожи нередко сопутствует пониженному кровяному давлению. В этом случае пациент страдает от головокружения, усталости, обезвоживания и депрессии
• С проблемами кровообращения связано и изменение цвета век и губ. Так может проявлять себя анемия
• Волчанку можно вычислить по чрезмерному покраснению носа и век
• Отеки на лице могут свидетельствовать о сердечной недостаточности или болезни почек
• Избыточная потливость и регулярно появляющиеся на лице пятна могут говорить о проблемах с гормонами
• Синий цвет губ вкупе с насморком и затрудненным дыханием – ​явные признаки гипоксии
• Желтый оттенок кожи возникает при гепатите, который в народе называется желтухой
Зеркало нашего тела
Если внимательно посмотреть на кожу, ногти и волосы, ​можно поставить много диагнозов. Кожу можно назвать зеркалом нашего тела. В ней происходят иммунные и обменные процессы, синтез витамина D. Важная роль в терморегуляции организма тоже принадлежит коже. В некоторых случаях она служит маркером внутреннего заболевания и демонстрирует характерный для него тип поражения: сыпь, сухость, покраснение и множество других симптомов. Например:
• Инфекционные дерматозы, в частности пиодермия, могут протекать самостоятельно, а могут служить маркером внутреннего заболевания
• Витилиго – ​нарушение пигментации, при котором на участках кожи исчезает меланин, – ​может возникнуть из-за наследственной предрасположенности или появиться на фоне дисфункции щитовидной железы
• Сухость кожи (​если долго не проходит и сопровождается язвами, покраснением, зудом) ​также может говорить о нарушении работы щитовидной железы
• Меланодермия – ​серо-коричневые пятна. Такие изменения появляются во время беременности или при приеме определенных противозачаточных таблеток
• Рост волос там, где вы этого не хотите (чаще всего проблема мужчин старшего возраста. Волосы могут появиться вокруг ушей или бровей, а у женщин – ​вокруг подбородка), у мужчин может указывать на высокий уровень гормонов – ​андрогенов, а у женщинна поликистоз яичников
• Потеря волос вместе с потерей ресниц или бровей происходит в том случае, если ваша иммунная система ошибочно атакует волосяные фолликулы, если в организме есть инфекция или нарушена работа щитовидной железы
• Акне (угревая сыпь) – ​в результате чрезмерной выработки кожного сала развивается воспаление сального и волосяного фолликулов, при этом снижаются защитные функции кожи и начинается ее бактериальная колонизация
Тело просит
В моменты, когда организм начинает ощущать недостаток в чем-либо (​это может быть недостаток жиров, углеводов, белков, микроэлементов, витаминов или кислорода), ​он подает сигналы-импульсы в мозг, которые воспринимаются в виде определенных ощущений
• Мышцы. Если немеют пальцы, ощущается покалывание, то стоит обратить внимание на прием витаминов группы В. Восполнить недостаток помогут молочные продукты, хлеб, яйца, рыба, крупы, фасоль. Если ночью периодически сводит судорогой ноги, то причина может быть в недостатке магния и калия. В рацион не помешает ввести фасоль, орехи, фрукты и сухофрукты, семечки, горох
• Кожа и ногти. Усиление жирности кожи, появление шелушений свидетельствуют о дефиците витамина В2 (рибофлавин). В рацион необходимо ввести говядину и баранину, бобовые, шпинат, ростки пшеницы
• Сухая кожа. Говорит о дефиците витаминов А и Е, поэтому кушать необходимо маслорастительное и сливочное, жирную рыбу, орехи. Также может присутствовать недостаток витаминов группы В, которые можно получить из мясных и молочных продуктов, хлеба, проростков пшеницы
• Дерматозы. В сочетании с сухой кожей могут быть связаны с нехваткой витаминов группы В, а также йода. В питании необходимо присутствие мяса, рыбы, морепродуктов, морской капусты
Шоколад не виноват?
Существует миф, что, если есть много шоколада, будут прыщи. Специалисты изучили рацион питания более 200 человек и обнаружили: те, кто ел больше сладкой пищи, молочных продуктов, быстроусвояемых углеводов и жиров, но меньше рыбы, с большей вероятностью имели умеренную или тяжелую степень угревой болезни. Несмотря на то что существует связь между диетой и прыщами, несправедливо винить в появлении новых прыщей один только шоколад. Практически любая пища с высоким гликемическим индексом: ​сладости, хлеб, макароны – ​может усугубить течение акне. Такие продукты называют еще рафинированными углеводами. Они вызывают резкий скачок уровня инсулина, что приводит к увеличению выработки кожного сала и закупорке пор.
Проблема не в самих какао-бобах, из которых изготавливают шоколад, а в добавленных сахаре и молочных продуктах. Чем выше процент какао, тем ниже гликемический индекс, а значит, меньше провоцирующих факторов на сальную железу.
Подготовила Лариса Толстых

Лента новостей