Эта цитата из рекламы очень четко отражает состояние россиян. И дело не в осенней хандре, а в том, что мы накопили слишком большой груз эмоциональной усталости. Жизнь как будто решила нас проверить на прочность: сначала пандемия, потом обострение политической обстановки, рост цен, финансовое напряжение, постоянные стрессы на работе… И причина не в «плохом дяде с палкой», а в том, что время слишком ускорилось, мы ставим себе бесконечные задачи, которые никогда не заканчиваются (потому что на смену одной решенной приходят пять новых и срочных).

Мы не можем остаться наедине с собой: вездесущие мессенджеры, чаты, звонки находят нас повсюду. Как соску, мы таскаем везде с собой телефон, чтобы быть на связи. Кстати, про соски. Вы знаете новый тренд, пришедший из Китая? Вчерашние зуммеры стали массово приобретать себе «соски для взрослых», чтобы избавиться от тревоги и бессоницы (цена от 190 рублей и выше, если хочется, то и со стразиками). Представляете, до чего дошел прогресс?! Или маразм?

Еще один интересный факт: уже третий год подряд в России растут объемы продаж снотворных и антидепрессантов (за первые полгода 2025 года, по данным крупной аптечной сети, рост в денежном выражении составил 51% и 56% соответственно).

Итак, вы все еще думаете, что синдром хронической усталости – надуманная проблема? Последний опрос ВЦИОМ свидетельствует: две трети россиян выгорают к концу каждой недели, а четверо из десяти опрошенных говорят, что это с ними происходит практически ежедневно! И речь не о физическом состоянии, а об эмоциональном. То есть это стало почти нормой… Причем вне зависимости от возраста (что молодежь страдает от психологической перегрузки, что поколение застоя). Конечно, у среднего и старшего возраста усталость более «осязаемая» и понятная: малые дети или престарелые родители, дача, огород, проблемы со здоровьем.

И о чем все это говорит? О том, что в нашем обществе сместился внутренний «возрастной компас». Иными словами, мы переживаем коллективный кризис среднего возраста… Или это все таки осень и противная хмарь за окном так влияют на наше самоощущение?

В памяти всплывает рыжий лохматый Альф из одноименного сериала 6+, который частенько говаривал: «Я устал, моргаю с трудом!». Я чувствую себя так же уже года три точно.

Что же делать? В чем универсальный рецепт спасения? Отдых и еще раз отдых! Причем кому то для восстановления нужен пассивный отдых и сон (посидеть в четырех стенах в цифровом детоксе, отключиться от проблем в выходные, сходить в баню, чтобы смыть все негативные эмоции)… А кому то, наоборот, подавай активности: путешествия, прогулки с компанией, рыбалка, охота. Хобби подзаряжают наши эмоциональные батарейки. А еще близкие по духу и крови люди дарят нам исцеляющее общение, дают силы жить дальше полной жизнью. Может, настало время встретиться с друзьями или побольше уделить внимания семье?

Не помню, где вычитала фразу, но она запала мне в душу: «Когда крылья ослабнут, вера иссякнет и дальше лететь вы не можете, вспомните, что вы уже на полпути к цели».