Многие друзья удивляются спортивному долголетию Александра Александровича Курнева. Мастера спорта международного класса, олимпийские чемпионы в возрасте приезжают на соревнования, но показывают уже совсем не те результаты, которыми поражали всех в молодые годы. А вот наш земляк – тяжелоатлет, которому в феврале исполнится 72 года, поражает всех своей спортивной формой и результатами.

В своем возрасте он поднимает 120-килограммовую штангу! С улыбкой объясняет своим давним соперникам, что сегодня пришло его время выигрывать, это в молодости на большом помосте его опережали друзья-спортсмены, ведь Курнев никогда не был освобожденным от основной работы.

Мастер спорта по тяжелой атлетике, восьмикратный чемпион мира, семикратный чемпион Европы, трехкратный чемпион Всемирных игр (в России таких только четверо), единственный на планете четырехкратный победитель кубков мира! Таких побед за свою жизнь достиг Александр Курнев. Ему принадлежат мировые рекорды, которые, наверное, еще долго не будут побиты…

–Я лет с пяти мечтал летать, – признается Александр Александрович. – Когда жил в деревне в Шатковском районе, мы с мальчишками на пригорке землянику собирали. И вдруг видим – самолет на поле приземлился! С тех пор мечта об авиации меня не покидала.

Однако в летное училище молодой человек не поступил – зрение подвело, хотя здоровье было крепким. Поэтому после восьмилетней Неклюдовской школы Александр поступил в авиационный техникум, работал в Миасском НИИ техником-

конструктором, затем механиком-сборщиком. Потом поступил в Казанский авиационный институт на факультет автоматизированных систем управления. И все эти годы без отрыва от учебы и работы занимался спортом.

–До тяжелой атлетики я чем только не занимался! – вспоминает Александр Александрович. – Пацаном я лыжные гонки на Бору выигрывал, в конькобежном спорте становился призером, стал мастером спорта по классической борьбе. И это, конечно, меня подготовило к занятиям тяжелой атлетикой, которая требует от спортсмена всесторонней подготовки.

Судьба свела Александра Курнева с инженером Казанского авиационного института, а по совместительству тренером, Александром Владимировичем Павловым, который воспитал олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике Александра Курынова. Совместными усилиями они и Курнева «довели» до мастера спорта по тяжелой атлетике, а потом молодой спортсмен даже побил курыновский рекорд Татарии.

Однако нашего земляка постоянно тянуло домой – в родное Неклюдово. Там он часто бывал наездами. В подвале местного клуба вместе с родным братом организовал секцию тяжелой атлетики, составлял планы тренировок для начинающих спортсменов, брал их с собой на соревнования. Из этой секции вышли потом 4 мастера спорта по тяжелой атлетике. В городе Бор их – всего 6!

В свое время в Неклюдовской школе Александр Александрович преподавал физику, ОБЖ, черчение, технологию и, конечно же, физкультуру. На этих уроках он бегал с ребятишками по стадиону, делал вместе с ними упражнения на ускорение, прыгал через баллоны. Тридцать ребятишек до сих пор спортом занимаются.

Сегодня Александр Курнев на пенсии, но со штангой расставаться не собирается, да и неклюдовские ребятишки в летние каникулы со всей округи приходят к мастеру спорта во двор заниматься. Там у него штанга, ядро, диск и скакалки.

Тридцать стран объехал Александр Курнев – мир посмотрел и себя показал, да и сегодня ему есть с кем посоревноваться! Три недели назад ездил на Кубок России по тяжелой атлетике. На этот раз собралось рекордное количество спортсменов – 300 человек из 53 регионов России. В них участвовали и олимпийские чемпионы. В абсолютном первенстве Курнев набрал 431 балл и стал вторым, а в своей возрастной группе занял первое место!

–Как проходит мой день? Утром делаю 10-минутную гимнастику на растяжку – махи руками и ногами, отжимания. Перед завтраком пью колодезную воду, чтобы промыть весь пищевой тракт. А завтракаю тыквенной кашей. Мясо не особо ем, только курицу. Люблю фрукты. Стараюсь есть понемногу 3–4 раза в день. Если не готовлюсь к соревнованиям, занимаюсь домашней работой – достраиваю свой дом, помогаю строить дома дочери и сыну. И успеваю 3–4 раза в неделю ходить в тренажерный зал. Если кого-то тренирую, спортзал посещаю каждый день. А если до соревнований остается полтора месяца – прошу меня не трогать – занимаюсь только собой!

Есть у Александра Курнева девиз, которому он следует всю жизнь: «Стремиться вперед через тернии к звездам!»

–Только через трудности можно достичь вершин,  – уверен тяжелоатлет,  – вот я их и преодолеваю! Вся жизнь наша проходит в движении и в постоянстве, вот и я стараюсь искать свою «золотую середину» – сочетать физическую работу, умственную и духовную. Дерево я посадил, дом построил – и не один, сына, дочь, внуков и своих учеников, мастеров спорта, воспитал…

Ну а впереди у А. А. Курнева – новый чемпионат мира – в канадском Монреале. Победы Вам, Александр Александрович!

Тяжелая атлетика – это скоростно-силовой вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги над головой. В него входят два упражнения: толчок и рывок.

Идеальный возраст для ребенка – 12 лет, когда организм еще формируется, легкая физическая нагрузка поможет развитию мышечного корсета, появится выносливость при стабильных тренировках, что в будущем станет способствовать увеличению массы тела и в результате быстрому прогрессу в тяжелой атлетике. Впрочем, если не все так идеально, то возраст до 30 лет вполне подойдет, чтобы начать выполнять физические упражнения для укрепления здоровья.

Если вы хотите получить разряд или узнать, какого максимума вы можете достичь, то:

- вам надо знать базовую подготовку, то есть изучить литературу по тяжелой атлетике, основные принципы техники, ряд основных и вспомогательных упражнений;

Как любой спорт, тяжелая атлетика помогает поддерживать наш организм в тонусе, что является полезным фактором. Классические тяжелоатлеты выносливы и здоровы, если тренируются и питаются правильно. Но, помимо пользы, существуют и некоторые опасности. При поднятии тяжестей может начать развиваться артроз и артрит суставов. Есть опасность заработать межпозвоночную грыжу, «сорвать» спину, нанести вред сердцу.

Данные факторы индивидуальны и зависят от состояния здоровья конкретного человека и соблюдения им техники безопасности. Так что, прежде чем начать интенсивные тренировки, проконсультируйтесь у врача.