Наши почки – ​неутомимые труженики, не знающие отдыха. Вся кровь организма человека проходит через почки за 4–5 минут, 12 раз в час и 228 раз в сутки. Почки можно по праву назвать маленьким фильтрационным заводом нашего организма, ведь это не только органы выделения, в их функции входит фильтрация крови, участие в обмене кальция и других веществ, регулирование кровяного давления и кислотно-щелочного баланса.

При почечной недостаточности вещества, которые должны выводиться из организма, попадают обратно в кровоток и отравляют организм, вызывая различные патологии. По словам заместителя главного врача по поликлинической работе Борской ЦРБ Н. А. Немойкиной, вначале человек может и не замечать, что он страдает от хронической болезни почек. Так как в почке болевых рецепторов нет, люди зачастую путают почечную боль с болью в позвоночнике. По данным медицинской статистики, только в России заболеваниями почек страдают около 4% населения.

ФАКТОРЫ-ПРОВОКАТОРЫ

• переохлаждение

• чрезмерное употребление алкоголя

• инфекции, вирусы, вызывающие воспалительный процесс

• недостаток отдыха

• нарушения в работе других органов

• переполнение мочевого пузыря

• снижение веса или, напротив, ожирение

ЧТО ДОЛЖНО НАСТОРОЖИТЬ

• затруднение мочеиспускания

• частые позывы (преимущественно ночью)

• повышение температуры тела и артериального давления

• отечность нижних конечностей

• одутловатость лица

• появление крови и (или) пены в моче

• озноб, мигрени, побледнение кожных покровов

Также люди жалуются на дискомфорт и боль, которая концентрируется в зоне проекции почек (слева и справа от поясницы)

КАК ПОМОЧЬ НАШЕМУ ФИЛЬТРУ

То, что болят именно почки, подтвердит лишь окончательный диагноз врача-нефролога. Доктор может установить точный диагноз после того, как получит и расшифрует анализы мочи и крови. Лечение заболеваний почек всегда проходит комплексно. В некоторых случаях рекомендуют специализированные сборы. Любое лечение должно назначаться только врачом после комплексной диагностики. В ходе терапии состояние больного постоянно контролируется.

В последней стадии хроническая болезнь почек приводит к необходимости применения дорогостоящих методов заместительной терапии – ​диализа и пересадки почки.

РАЦИОН ДЛЯ ПОЧЕК

• Питаться следует небольшими порциями и достаточно часто.

• Взрослому здоровому человеку рекомендуется выпивать от 1,5 до 2 литров воды в сутки. В условиях ускоренной потери жидкости из организма норма увеличивается. Вода помогает избавиться от бактерий (при частом мочеиспускании они просто смываются) и предотвратить мочекаменную болезнь. В концентрированной моче химические вещества, которые в ней содержатся, кристаллизуются.

• В некоторых случаях объем принимаемой жидкости должен быть ограничен: когда идет обострение хронического заболевания почек, когда идет резкое уменьшение количества выделений суточной мочи, что будет сопровождаться отеками, когда идет нарастание сердечной недостаточности. Сколько нужно пить жидкости – ​скажет врач.

• Необходимо отказаться от спиртных напитков, включить в рацион нежирные молочные продукты, сырые и приготовленные на пару овощи, хлеб, сливочное и оливковое масло, сухофрукты, нежирное мясо на пару, натуральные соки, овощные бульоны, ягоды, мед, яйца (не более 2–3 в день), крупы и макароны.

• Исключить: бульоны на основе мяса, рыбы и грибов, бобовые, жирное мясо, соленья и маринады, шоколад, специи, приправы и острые соусы.

НАРОДНЫЕ МИФЫ О ПОЧКАХ

• Многие думают: ​если почки не болят, значит, проблем с ними нет. Однако подавляющее большинство заболеваний почек протекают без болевого синдрома. Основными причинами боли могут быть мочекаменная болезнь почек, кисты почек и воспаление почек.

• Так же и отеки – ​далеко не самый частый и очень неспецифичный симптом. Они могут появляться также при заболеваниях других органов и систем, например при патологии сердца и развитии сердечной недостаточности.

• Считается, что хронические заболевания почек встречаются редко и только у людей старшего возраста. Однако диагностируются они и у детей, и у пациентов молодого возраста, а также среди взрослого и трудоспособного населения.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ОТ ВРАЧЕЙ-НЕФРОЛОГОВ

Выполнение этих несложных правил поможет вам сохранить почки здоровыми.

• Будьте активными, увеличьте физическую нагрузку.

• Обязательно употребляйте свежие фрукты, ягоды и овощи, молочные и морепродукты.

• Посещайте сауну. Сухое тепло является залогом здоровых почек, так как обеспечивает их фильтрационную функцию и усиливает снабжение органов кровью и питательными веществами.

• Для здоровых почек важно отказаться от крепкого чая и кофе, заменив их травяным чаем или минеральной питьевой водой.

• Не злоупотребляйте солью и мясными продуктами.

• Контролируйте свой вес.

• Пейте больше жидкости.

• Не курите, ограничьте потребление алкоголя.

• Не злоупотребляйте обезболивающими лекарствами, не занимайтесь самолечением.

• Ограничьте себя от контактов с химией.

• Не злоупотребляйте пребыванием на солнце, не переохлаждайтесь.

• Регулярно проходите диспансеризацию.

• Регулярно контролируйте артериальное давление.

Подготовила Лариса Толстых