Сегодня отмечается Всемирный день зрения. В 1998 году ВОЗ решила привлечь внимание мировой общественности к проблемам людей, имеющих полную или частичную атрофию зрительного нерва. В проведении этого дня принимают участие разные организации, связанные с этой проблемой. Вот и мы решили поговорить на эту тему.

Ведущие причины хронической слепоты включают катаракту, глаукому, возрастную дегенерацию желтого пятна, помутнение роговицы, трахому и заболевания глаз у детей (например, вызываемые дефицитом витамина А). В мире все шире встречается слепота, развивающаяся с возрастом, а также слепота, вызываемая неконтролируемым диабетом. Однако, по словам зам. главного врача Борской ЦРБ по поликлиническим вопросам Н.А. Немойкиной, большинства случаев слепоты можно было бы избежать при своевременном лечении.

Существуют внешние факторы, которые негативно влияют на способность видеть, что называется, бьют прямо в глаз:

• естественное старение – возрастные изменения в хрусталике,

• высокая зрительная нагрузка – телевизор, компьютер, сенсорные телефоны и другие дисплейные гаджеты,

• ЗD-технологии,

• вредные привычки – курение, алкоголь,

• бедное витаминами питание и нарушенный обмен веществ,

• плохая экология.

Существуют симптомы, которые сигнализируют, что вашим глазам нужна помощь:

• отсутствие резкости зрения, размытые контуры предметов,

• чувство сухости, дискомфорта и «песка» в глазах,

• слезотечение, зуд,

• быстрое утомление при зрительной нагрузке,

• искры, точки, звездочки, пелена и вспышки в глазах,

• двоение предметов,

• нарушение бокового зрения,

• сумеречная слепота.

Существует профилактика заболеваний органов зрения, которой необходимо следовать в течение всей своей жизни:

• достаточная освещенность рабочего места,

• правильно подобранные очки для работы и отдыха,

• соблюдение режима бодрствования и сна,

• разминки и упражнения для глаз во время работы,

• сохранение физиологической увлажненности слизистой оболочки глаз с помощью специальных капель и гелей,

• прием витаминных комплексов,

• своевременное лечение болезней глаз и ЛОР-органов,

• ежегодное посещение окулиста.

Есть несколько универсальных рекомендаций для сохранения зрения:

• Физическая активность и регулярные прогулки на свежем воздухе в течение 1–2 часов помогут глазам расслабиться.

• Защита глаз от солнечного излучения сохраняет здоровье сетчатки.

• Дыхательная гимнастика улучшает кровоснабжение головного мозга и благоприятно влияет на остроту зрения.

• Улучшить состояние глаз поможет отказ от курения и алкоголя, которые ухудшают кровоснабжение сетчатки и повреждают зрительный нерв.

• Гигиена век сохранит конъюнктиву от воспалений.

• Специальная гимнастика для глаз укрепит зрительный мышечный аппарат.

Упражнения для глаз предотвращают развитие патологий и помогают сохранить зрение на нужном уровне. Это самый безопасный и доступный способ, который помогает расслабить мышцы и повысить остроту зрения.

Не стоит делать, если у вас:

• воспаление и инфекционные заболевания глаз (во время проведения гимнастики могут повыситься болевые ощущения);

• восстановительный период после операции (во время реабилитации нельзя тереть глаза).

Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы. Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

«Шторки»: в течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать.

«Смотрим в окно»: перед началом упражнения сделайте метку на стекле – используйте пластилин или маркер. Поочередно фокусируйте взгляд на сделанной точке и любом удаленном предмете за окном.

«Глаза совы»: крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко распахиваем веки. Повторить 10 раз.

• Только у людей имеется белая склера глаз.

• В среднем люди способны различать до нескольких тысяч оттенков цветовой гаммы, художники видят более миллиона.

• По данным ВОЗ, около 36 миллионов человек в мире были слепыми, а еще более 216 миллионов имели умеренные или серьезные нарушения зрения.

• Сегодня в РФ насчитывается 140 900 слепых и слабовидящих людей (что составляет 98 человек на 100 тысяч общего населения).

• В России самым распространенным заболеванием зрительного органа является глаукома.

• Третья часть случаев заболеваний глаз при своевременном обращении пациента излечима: современные методики и технологии позволяют сделать это очень эффективно.

Лечение зрительных патологий проводит врач-офтальмолог. Врачебная помощь всегда подбирается индивидуально и зависит от выраженности симптомов и скорости прогрессирования заболевания.