Если немного пофантазировать и представить тело человека чем-то наподобие архитектурного сооружения, то ноги, безусловно, будут выглядеть, как колонны, поддерживающие его. Так что, если с ними что-то не совсем в порядке, хорошего самочувствия и достойного качества жизни ждать не приходится. Проблемы с ногами актуальны как для женщин, так и для мужчин. Иногда они носят сезонный характер, обостряясь, например, в летнее время, а иногда – это сигнал о том, что в организме что-то не так…

Причин этой неприятности может быть несколько. Главная кроется в недостатке витаминов, которые наш организм недополучает в процессе питания. Иногда все дело заключается в обыкновенной неопрятности человека и его нежелании следить за своим внешним видом. А порой то или иное заболевание «помогает» испортить внешний вид кожных покровов. Если сухость и трещины на стопах регулярно доставляют вам массу неудобств, появляются независимо от времени года, неплохо было бы сделать следующее:

• Посетить дерматолога и выяснить, нет ли какого заболевания (это может быть сахарный диабет, псориаз, дерматит, экзема, нарушения в функционировании щитовидной железы)

• Исключить все провоцирующие факторы – сменить носки (чулки, колготы) на изделия из натуральных материалов, избавиться от слишком тесной обуви

• Кожным покровам обеспечить должный уровень увлажнения. В домашних условиях можно делать ванночки с лекарственными травами, морской солью, содой и йодом (они также помогают бороться с грибком и воспалениями), применять увлажняющий крем

• Следовать принципам сбалансированного питания: больше уделять внимания овощами и фруктам, зерновым, белковым продуктам, отказаться от фаст-фуда, газировки, алкоголя. При необходимости пропить витаминный комплекс, но не переусердствовать, ведь переизбыток витаминов вреден не менее, чем их недостаток

На теле человека находится огромное количество потовых желез, и значительная их часть присутствует на стопах ног. Ускоренный темп жизни и частые стрессы способны сыграть значимую роль в развитии такого заболевания, как гипергидроз (повышенное потоотделение). Однако причины этого могут зависеть и от других факторов:

• Наличия у человека гормональных сбоев, нервных, инфекционных, грибковых, злокачественных заболеваний, гиперактивной работы щитовидной железы

• Некачественной обуви или той, что одета не по сезону

• Длительного ношения синтетических чулок, носков

• Чрезмерного употребления жидкости и соленой пищи

Наиболее распространенной причиной потливости ног является грибок стопы. Болезнь эта очень заразна, а вот лечению поддается с большим трудом. Если в семье у кого-то появилось данное заболевание, высока вероятность того, что и остальные родственники «приобретут» эту проблему, особенно если ее носитель не особо соблюдает правила личной гигиены.

В любом случае стоит обратить внимание на проблему потливости ног. Возможно, таким образом организм подает вам знаки, что с ним что-то не так. Если ноги часто потеют, важно определить фактор, который этому способствует. Можно обратиться к терапевту или дерматологу, которые назначат необходимые обследования.

Еще одна проблема ног, которая хорошо знакома многим, – это отеки. Ноги при этом распухают, увеличиваются в объеме. Это происходит оттого, что в тканях скапливается избыточная межклеточная жидкость, которая никуда не уходит.

Отечность ног не всегда бросается в глаза. Ее первым проявлением может быть появление следа от резинки носка на щиколотке. На следующем этапе привычная обувь становится тесной. Женщины замечают, что ремешки от босоножек начинают как бы «утопать», погружаясь в рыхлую и мягкую ткань. При определенных обстоятельствах ноги могут отекать даже у здорового человека. Как правило, отечность наблюдается вечером в результате нагрузки, выпавшей на ноги в течение дня. Однако, если отеки возникают регулярно или держатся постоянно, необходимо обратиться к врачу, поскольку они могут быть симптомом широкого круга заболеваний, многие из которых – весьма серьезные и требуют безотлагательного начала лечения. Среди них:

• Сердечная недостаточность. Если деятельность сердца нарушена, оно не может поддерживать циркуляцию крови на достаточном уровне. Возникают застойные явления, причем сначала – в наиболее удаленной от сердца области, а это как раз и есть ноги

• Заболевания сосудов (варикоз, флебит, тромбоз)

• Почечная патология. При почечном происхождении пик отечности приходится на утро. При этом отекают не только ноги, преимущественно стопы, но и лицо

• Заболевания печени (цирроз, рак печени)

• Лимфостаз (нарушение оттока лимфы)

• Заболевания суставов (ревматоидный артрит, травмы и т. д.)

• Дисфункция щитовидной железы

При регулярных отеках ног, в первую очередь, следует обратиться к участковому терапевту. Для того чтобы определить причину, вызывающую отеки, простого осмотра может оказаться недостаточно. Надо быть готовым к тому, что потребуется сдать ряд анализов или пройти аппаратное обследование (УЗИ, МРТ). В некоторых случаях после получения результатов обследования терапевт может направить пациента к профильным специалистам (кардиологу, урологу, эндокринологу).