РЕЛИГИЯ
Рождественский пост через личный опыт

Совсем иначе на этот удивительный период нашей жизни смотрят православные христиане, которые точно знают, для чего нам дан этот пост, в чем отличие дней поста от обычного времени и что мы должны делать, чтобы достойно пройти этот непростой путь, ведущий к Господу…
А поговорить на эту тему мы решили не с батюшкой, не с искушенным в этом деле православным христианином, а с нашей землячкой Татьяной Анатольевной Зеленкиной, которая только в прошлом году открыла для себя удивительный мир борских паломников. Вместе с сестрами по вере она посещала нижегородские монастыри и уже прошла три поста. Но Рождественский пост она проходит впервые…
–Когда я работала на Борской фабрике ПОШ, у нас начальником парокотельного цеха был Александр Мужиченков. Теперь мы его все знаем как настоятеля Кантауровского храма Святой Живоначальной Троицы. Тогда он и открыл для меня и моих коллег мир, в котором есть Бог. Тогда мне было 32 года. Но житейская суета не позволяла мне полностью в этот мир окунуться. Когда я вышла на пенсию, старалась соблюдать лишь Великий пост, а после присоединилась к борской группе сестер и увидела, что они соблюдают все посты – Великий, Петров, Успенский и Рождественский. Женщины в группе – в основном мои ровесницы, есть, конечно, и моложе. Тогда я сказала себе: «Они могут, а почему я не могу?» Перед Рождественским постом я себя настраиваю, что я буду делать и как. Нам батюшки на проповеди говорят, что пост – это не воздержание от пищи, это особое духовное состояние. Надо больше уделять времени молитве, больше делать добрых дел, никого не осуждать.
Полезно для здоровья?
–Татьяна Анатольевна, в миру пост рассматривают больше как диету – что можно есть, а чего нельзя. Поговорим об этом.
–Мы привыкли вкусно есть, ни в чем себе не отказывать. А тут нас ждет другой рацион питания. Во время поста не употребляются в пищу мясо, сливочное масло, молоко, яйца, сыр. Кроме того, в понедельник, среду и пятницу по монастырскому уставу не благословляются рыба, вино, растительное масло. В остальные дни: вторник, четверг, субботу и воскресенье – можно есть пищу с растительным маслом.
6 января наступит сочельник, который является последним днем Рождественского поста. В этот день православные употребляют горячую пищу с растительным маслом, а также едят сочиво (или коливо). Это особое сладкое блюдо, которое готовят из пшеничной, рисовой или другой крупы. При этом кашу обычно едят только после вечерней молитвы.
Я живу с младшим сыном, который не очень-то приветствует мои «духовные подвиги» и не постится. Поэтому в пост я готовлю постные блюда для себя и обычные – для него. Завтракаю геркулесовой кашей, добавляю в нее чуть растительного масла и соли. Пью цикорий с мятой. На обед готовлю постный борщ или постный рассольник. Но когда по православному календарю разрешается рыба, варю рыбный бульон, на второе – овощное рагу, капусту тушу или делаю картофельное пюре. В этом году сын заготовил много грибов, я их насушила и насолила, готовлю блюда с ними. Хочу сказать, что сейчас поститься очень легко, не как в советское время и в 90-е годы. Есть орехи, сухофрукты, овощи и фрукты круглый год, мед – «сила сильная от всех болезней»! Вот уже несколько недель, как я пощусь, и хочу сказать, что моему организму стало гораздо легче.
Постись не брюхом, а духом!
–Татьяна Анатольевна, и все же, что нужно, чтобы пост не превращался только в воздержание от пищи?
–Традиционно во время поста принято читать Евангелие, Жития святых. Важно стараться избегать в пост развлечений, суеты, вообще поменьше спешить, так как именно в спешке, как говорил старец Фаддей Витовницкий, враг и одерживает над нами позорную для нас победу: мы бы, может, и не сказали резкого слова человеку, но мы торопимся и бросаем на ходу то, что ранит.
«Я в этом деле на стадии ученицы первого класса» – так я о себе говорю. Вот сестры мои, они уже «ученики старших классов». В Быдреевском монастыре меня матушка Иулиания благословила читать Евангелие за детей, а батюшка Спиридон из Ковернинского района – читать Псалтырь. Читать эти святые книги надо обязательно с благословения своих духовников. Мы ездим в эти монастыри и своими житейскими проблемами с ними делимся. Они дают нам советы, направляют на путь истинный. Мы все матери, у всех свои дети, внуки, не бывает идеальных семей без проблем. Духовники нам говорят, какие молитвы и каким святым читать.
Помимо молитв, нужно делать добрые дела. В этот пост мы с сестрами ездили в Белбажскую обитель трудничать во славу Божию: готовили обед в трапезной, накрывали на стол, ухаживали за гостями. В монастырях, куда мы ездим на службу, идет сбор помощи для воинов СВО: жертвуются денежные средства, люди вяжут теплые вещи, мужские носки. На Бору тоже есть люди, которые плетут маскировочные сети. Если есть желание сделать доброе дело, надо не ждать, а действовать, и период поста – лучшее для этого время.Так малыми шагами мы и будем подниматься по лестнице к Господу…
Лариса Толстых
Памятка для начинающих
Выработайте устав, что и как есть (особенно если нам надо учесть какие-то нюансы здоровья или если постимся впервые), испросите благословения у священника.
● Определите, что, когда, сколько смотрим в интернете, по телевизору. Отсейте чепуху, а может быть, и вовсе откажитесь от того, чтобы застревать перед экраном. Урежьте время пользования компьютером и гаджетами в нерабочих целях – мозг вам будет очень благодарен, он наконец-то вне этого виртуального напряжения сможет многое переосмыслить.
● Лучше увеличьте продолжительность молитв как собственных, так и совместных со своей семьей (это, кстати, как доказано, благотворно влияет на здоровье).
● Отведите время для личного или общесемейного чтения чего-то из писаний святых отцов или хотя бы для начала просто душеполезных книг.
● Подумайте, когда вы можете прийти в храм. Возможно, и в будние дни. Подготовьтесь к участию в богослужениях. Может быть, стоит найти текст служб (сейчас продаются книжечки с последованием литургии и всенощной). Попытайтесь во время службы более серьезно вникать в ее смысл, проследить ее не только на слух, но и по тексту глазами.
Кто может не держать пост по православному уставу:
● путники и путешественники, которые в момент поста находятся в дороге
● дети до 7 лет
● беременные
● пожилые люди
● те, у кого серьезные проблемы со здоровьем
Врачи рекомендуют в пост пить больше жидкости ( воду, соки, морсы) и вести дневник питания, чтобы не допускать сбоев и следить за тем, как те или иные блюда влияют на ваше здоровье.
По статистике, в 2022 году всего 5% верующих строго соблюдали все посты.
При этом Пасху в 2022 году отпраздновали 71% россиян