– Нет, мне не было стыдно. Для меня это был последний шанс, последняя попытка выкарабкаться из того состояния. Я шла на первую встречу группы с одной мыслью: «Если не поможет и это, я умру...»

Алене помогло. Она трезва уже 3 года и 8 месяцев. Трезва благодаря обществу анонимных алкоголиков, куда пришла за помощью, когда все остальные способы лечения зависимости от наркотиков и алкоголя оказались бессильны. Алена начала свой путь к выздоровлению в Нижнем Новгороде, на Бору не было группы. Сейчас ехать в соседний город не нужно – помощь уже здесь. Получить ее может каждый, без предварительных условий, полностью бесплатно. И, что важно для выздоравливающих, совершенно анонимно.

Группа АА («Анонимные алкоголики») работает на Бору уже год. Однако об этом мало кто знает. Недавно организаторов – Дмитрия и Алену – пригласили на заседание антинаркотической комиссии при администрации округа. Так о группе узнали журналисты.

– У нас нет рекламных бюджетов, люди действительно мало знают о нас. Вся наша реклама – это вывеска у входа, – рассказывает Дмитрий (он трезв шесть лет, и его излечение – результат работы по программе). – Не все понимают, что именно мы делаем, как помогаем. Некоторые новички приходят на встречу, но потом говорят: «Нет, я лучше закодируюсь». Я тоже когда-то верил в это. После кодировки, помню, с неделю ходил счастливый. Потом мне стало грустно. А через три месяца я снова пил.

В представлении АА алкоголизм – заболевание самодиагностируемое. Человек сам должен осознать свою зависимость, свое бессилие перед алкоголем. На собрании не ставят диагнозов. Это не медицинская организация, хотя и плотно сотрудничающая с наркологами. Более того, никто не назовет алкоголиком другого. Единственный человек, который может назвать так зависимого, – он сам.

Так как же происходит выздоровление? За счет каких механизмов? АА не предлагают волшебную пилюлю, которая вмиг сделает человека здоровым. Система выздоровления построена на постепенном прохождении программы из 12 шагов. Не все шаги даются легко и приятно. Например, один из них предполагает составление списка людей, которым зависимый когда-либо причинил зло, и компенсацию нанесенного ущерба. Такое не дается легко, но наградой становится не просто трезвость, а трезвость счастливая.

– В этом и отличие зависимого от остальных людей: алкоголику плохо от своей трезвости, – объяснил Дмитрий. – Задача программы – сделать так, чтобы алкоголику в трезвости было хорошо! На группе происходит мощный выброс эндорфинов, люди буквально выходят счастливыми, светящимися, им хочется творить, жить. Это действительно работает.

Помощь другим зависимым – тоже часть выздоровления. Те, кто начали выздоравливать раньше, помогают новичкам – становятся спонсорами (хотя некоторые предпочитают термин «наставники»). У каждого выздоравливающего есть спонсор. Именно ему следует позвонить, когда человек чувствует желание выпить. Острое желание, как объясняют АА, пройдет через несколько минут. Именно в эти минуты критически важно набрать номер наставника, а не потянуться к бутылке.

Трагедия всех зависимостей: алкогольной, наркотической, игровой, пищевой и любой другой – в том, что они затрагивают не только самого зависимого, но и его окружение. Больше других страдают близкие люди, семья. Затягиваясь в водоворот отношений с алкоголиком, близкие также теряют здравомыслие и способность адекватно мыслить, теряют почву под ногами. Обрести ее помогает группа работы с близкими и родственниками зависимых, которая также работает на Бору.

– В терапии это называется созависимостью, но мы не пользуемся данным термином, – объяснила Алена, организатор группы помощи для близких и родственников алкоголиков «АлАнон». – Там люди также применяют программу из 12 шагов и учатся либо жить с зависимым человеком (если принято решение сохранять семью), либо принимают решение расходиться, и им это решение дается легче, потому что они получают поддержку, учатся разбираться в себе. Когда в семье кто-то употребляет, в состоянии тревоги и безумия находятся все. Во время прохождения программы постепенно человек, в соответствии с рекомендациями, начинает перестраивать свою жизнь. У всех это происходит по-разному: некоторые люди расходятся, но живут при этом счастливо, не мучая друг друга. А кто-то приводит всю семью в программу. В нашей практике был случай, когда зависимый человек посещал психолога и тот направил его в группу. И вот зависимый пришел к нам, а его супруга параллельно стала ходить в сообщество, и они выздоравливали вместе. Прошел год. Они сохранили семью, живут вместе и очень счастливы, что однажды пришли сюда.

Новички, приходящие на собрание группы, как правило, не верят в успех. Они видят тех, кто трезв уже давно, тех, кому программа помогла, но сомневаются, что лично им это поможет. Алена и Дмитрий тоже проходили путь сомнений. Благополучно преодолев его, ведут за собой других.

– У нас, алкоголиков, сильная сопротивляемость выздоровлению, – рассказал Дмитрий. – Мы до последнего не признаем, что у нас есть проблема. Не признавал этого и я. Ведь что такое алкоголизм? Это, в первую очередь, феномен тяги, полная потеря контроля над потреблением. Второе – это мышление алкоголика. В голове две мысли: «Пить мне нельзя» и «Стаканчик-то не помешает». И, поверьте, вторая окажется сильнее. Именно духовное заболевание подталкивает к употреблению рюмочки, после которой включается феномен тяги. Например, мне не нужны были какие-то особые обстоятельства, чтобы пить, все обстоятельства у меня были с собой: я пью, потому что хорошая погода, я пью, потому что плохая погода, я пью, потому что у меня нет отношений, я пью, потому что у меня есть отношения, пью, потому что есть деньги, пью, потому что нет денег... Есть феномен тяги, есть мышление алкоголика, есть духовное заболевание, и как итог – алкоголизм. Избавить от болезни может только духовный опыт, получаемый в результате работы программы, реализации этих маленьких шажков. Получая опыт, мы избавляемся от духовного заболевания, в итоге выздоравливаем физически и психически. Это не значит, что исчезнет феномен тяги. Но я, например, отношусь к алкоголю как к горячей плите. Я же не стану до нее дотрагиваться! А в нездоровом состоянии вполне могу, потому что механизмы, предохраняющие здорового человека, у меня сломаны. Выздороветь от алкоголизма – значит не выпить, даже если очень захочешь. А раньше это не работало. Пришла в голову мысль: «Хочу выпить». Здравый смысл подсказывает: «Нельзя, у тебя же начнется запой!» И следом другая: «Ну стаканчик-то не помешает?!» И это безумие продолжается очень долго.

Программа сработает только в одном случае: если принять и пройти ее полностью, не «вырезая» из нее неприятные для себя шаги. 100-процентное соблюдение рекомендаций приведет к 100-процентному результату, 50-процентное соблюдение не даст результата вообще, объясняют АА. «Алкоголик – это человек, который живет между наркушкой и психушкой», – сказала одна из анонимных алкоголиков, Мария. И группа – способ выйти из порочного круга. Особенно если человеку нечего терять, кроме своей зависимости.

Встречи группы анонимных алкоголиков на Бору проходят по вторникам и четвергам в 18.30 по адресу: ул. Ленина, д. 84 (здание ателье, вход со двора). Это бесплатно и анонимно. Также на Бору работает группа близких и родственников человека с зависимостью. Подробнее о ней можно узнать по номеру:
+7-908-157-86-01

Алена, зависима от наркотиков и алкоголя: – За три года в моей жизни произошло, наверное, все самое страшное, что только могло произойти. Я потеряла маму, развелась с мужем, впала в депрессию. Была на антидепрессантах и транквилизаторах, затем начала принимать наркотики, слезть с них мне «помог» алкоголь. Затем были полгода трезвости «на зубах», на волевом усилии. В этот период злость, нервозность и ненависть заменили мне вещества – я пересела с зависимости от веществ на зависимость от эмоций. Мой восьмилетний сын кричал, что ненавидит меня, и убегал к отцу. Посещение психотерапевта давало результат, но вопрос зависимости был настолько сильным, что дальнейшая работа не приносила бы серьезных изменений. И однажды я сказала себе: «Больше не могу».

Тогда мой терапевт и посоветовала посещать группу. Для меня это была последняя надежда. В голове была мысль: «Если это не поможет, то…» Следующие месяцы стали для меня чередой чудес. Я начала налаживать связь с сыном, научилась разговаривать с папой. Мы стали снова общаться с отцом моего ребенка, через три года разной жизни мы стали строить новые семейные отношения. Сейчас мы живем в доме, который построили вместе, а наш 11-летний сын учится в частной семейной школе. Я пошла получать новое образование, чтобы помогать людям в качестве практикующего психолога.

– Об АА я узнал еще в 2002 году. Походил туда с полгода, но программу выполнять не собирался. Однако и этого хватило, чтобы я не пил потом 6 лет. За эти шесть лет у меня появилась новая квартира, новая машина. Я поменял работу и даже стал прилично зарабатывать. Но все это время я жалел, что не попробовал тех новых напитков, которые появились на прилавках супермаркетов, пока я не пил. Однажды на отдыхе жена попросила налить ей вина. Я налил и понял, что больше не могу. Выпил этот стакан залпом, следом второй. И я бухал пять лет. За эти пять лет я потерял тот дом, где я был хозяином, жену. Не знаю, был бы я жив сейчас?.. Но однажды моя дочь сломала ногу, я поехал на малую родину, чтобы навещать ее в больнице, и встретил женщину, которую люблю по сей день. Она тоже зависима, и путь к выздоровлению у нас общий. Не все шаги даются мне легко. Я до сих пор боюсь четвертого шага – глубоко и бесстрашно оценить себя и свою жизнь с нравственной точки зрения. Но точно знаю, что программа работает и я пройду все шаги.

– Несмотря на вполне благополучную семью, я все детство себя чувствовала какой-то отстраненной, одинокой, закрытой. Однажды в деревне, куда я ездила на каникулы каждое лето, мы с девчонками выпили спирт перед дискотекой. Мне тогда было примерно 12–13 лет.

И эффект от спиртного был великолепный! Моя зажатость, стеснительность, моя неуместность растворились. Я соединилась с жизнью! Алкоголь стал волшебной водой радости. До 20 лет я выпивала вполне контролируемо. Но постепенно я стала напиваться так, что у меня случались провалы памяти.

Часто теряла телефоны, деньги. Могла проснуться в неизвестном мне месте или даже на улице. Могла оставить ребенка одного и уехать пить, не понимая опасности.

Когда приходила в себя, все это пугало до ужаса! Я не понимала, зачем и почему я так напиваюсь и так себя веду. Я стала искать варианты, как контролировать свое употребление алкоголя. Совсем отказываться от него не хотела, ведь только с алкоголем я чувствовала радость мира и видела его цветным.

Я пробовала давать себе обещания пить только по праздникам. Или пить только дорогие вина. Или, наоборот, меняла на коньяк/водку, думая, что крепкого много не выпью. Все заканчивалось одинаково: я напивалась до потери памяти. Стало понятно: мне нельзя пить. В периодах трезвости я держалась по 6–12 месяцев, но срывалась в запой. Пока не пришла в группу АА.

Я трезва уже 10 лет, и трезвость моя – цветная, радостная. Хорошие и теплые отношения в семье с мужем и уже взрослой дочкой. Много друзей по всей стране. Я часто путешествую, чего в употреблении практически не было.

– Пить я начал давно, еще в военном институте. Уже тогда появлялись провалы в памяти. Напивался достаточно часто, до полной потери контроля. И со временем ситуация только усугублялась. К 40 годам это стало большой проблемой, я понял, что мне нужно что-то с этим делать.

И кодировался, и подшивал специальные препараты, и ездил по церквям, но ничего не помогало – даже тогда я пил. Я перепробовал все: заменял пиво на вино, вино – на водку, я пытался пить по часам, по дням недели, это никакого результата не давало. И в какой-то момент я встал на колени и сказал: «Господи! Я больше не могу!» Через некоторое время я оказался в реабилитационном центре. О существовании АА мне рассказали… наркоманы из Выксы. Они уже выздоравливали и рассказали, что можно не просто не пить, а быть при этом счастливым, радостным и свободным. Сразу после выхода из реабилитационного центра я пошел на собрание группы. Я трезв уже шесть лет.