Анемичное состояние, или малокровие, известно с незапамятных времен. В средние века появился термин «хлороз» (от греческого «бледно-зеленый»), которым обозначали железодефицитную анемию у молодых девушек. Юные особы страдали от слабости и частых обмороков. Распространенность хлороза сошла на нет в XIX веке, в тот же период из моды выходят корсеты и тугая шнуровка платьев. Самый страшный факт: основным способом лечения этого недуга считали кровопускание.

По словам заместителя главного врача Борской ЦРБ по поликлиническим вопросам Н.А. Немойкиной, анемия – это заболевание крови, при котором кровь имеет пониженную способность доставлять кислород из-за меньшего, чем обычно, количества эритроцитов или уменьшения гемоглобина. На сегодняшний день 1,6 млрд человек во всем мире страдают от этого недуга.

Если анализ крови показывает, что гемоглобина содержится больше чем 120 г/л, говорят об отсутствии анемии.

В зависимости от уровня гемоглобина выделяют анемии трех степеней тяжести:

• легкая – снижение гемоглобина в пределах 110–90 г/л;

• средней тяжести – показатели уменьшены до 90–70 г/л;

• тяжелая – менее 70 г/л.

В зависимости от причин, обусловивших появление анемии, и механизмов ее развития выделяют несколько видов анемии:

• железодефицитная – недостаток железа в организме;

• анемия хронических заболеваний. Обычно проявляется специфическими симптомами. Больной, как правило, замечает у себя только симптомы основного заболевания;

• фолиеводефицитная анемия – эритроциты увеличиваются в размерах, из-за чего не могут эффективно транспортировать кислород, развивается его нехватка;

• В12-дефицитная – также снижается количество эритроцитов в крови, а их средний объем увеличивается, возникает нехватка кислорода в тканях. Это одна из самых распространенных анемий. Дефицит витамина В12 может развиться у людей, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты, из-за отсутствия или ограничения продуктов животного происхождения в их рационе. Дефицит витамина В12 находят у каждого 50-го человека старше 60 лет и у каждого 15-го – старше 70 лет.

• бледность кожи, при выраженных формах болезни кожа приобретает восковой или серо-землистый оттенок

• слабость, которая возникает с самого утра, не зависит от тяжести нагрузок, почти не проходит

• повышенная утомляемость от привычных дел, постоянная сонливость

• головокружение и приступы обмороков, частое потемнение в глазах

• шум, зуммер, писк в ушах, постоянно мелькающие мушки перед глазами

• сердцебиение при малейших нагрузках, одышка, учащение пульса

• ломкость ногтей, потрескавшиеся губы, хрупкость волос, сухая кожа

• боль в сердце

• слабость мышц

• ощущение жжения в языке, нарушение вкуса (желание есть землю, мел, сырые крупы или сырое мясо)

• пристрастие к резким, сильным запахам

• вегетарианская или веганская диета (из-за низкого содержания продуктов – источников железа)

• генетическая предрасположенность

• острые и хронические заболевания почек

• хронические инфекционные заболевания (туберкулез)

• хронические кровотечения

• общий анализ крови 1–2 раза в год для больных из группы риска

• сбалансированная диета, богатая витаминами и микроэлементами

• профилактика глистной инвазии

• своевременное лечение заболеваний, которые могут привести к анемии

• отказ от алкоголя и курения. Алкоголь не только негативно сказывается на здоровье ЖКТ, но и вымывает полезные компоненты с мочой, что вредно даже для здоровых людей. Курение повышает кислотность желудка, что может спровоцировать развитие гастрита или язвы. В этом случае нарушится всасывание полезных микроэлементов

• прием лекарственных препаратов – только при необходимости, по назначению врача

• быть исключительно осторожными при контактах со свинцом, инсектицидами и другими токсическими веществами

В пищевой рацион при всех видах анемии следует добавить употребление продуктов с высоким содержанием железа: свиную и говяжью печень, телятину, говядину, гречневую крупу, зеленые яблоки, гранаты, грибы, капусту, фасоль и другие бобовые, горький шоколад, сухофрукты, кунжут. Питаться нужно 4–6 раз в день.

Важно знать, какие сочетания продуктов способствуют усвоению железа, а какие – затрудняют его всасывание. Так, железо из растительной пищи усваивается лучше в сочетании с животным белком. Витамин С тоже помогает всасыванию железа.

1-й завтрак: яйцо всмятку, просяная каша с фруктами, какао

2-й завтрак: запеченная свекла, 150 г. сыра, настой шиповника

Обед: суп из овощей, ягодный салат, жареная печень, овощные зразы, сладкий фруктовый компот

Полдник: апельсин, крекеры, дрожжевой напиток

Ужин: овощной микс с зеленью, отварная постная говядина, чай с медом

На ночь: стакан кефира

Всем знакомый гематоген, который сегодня многие считают просто вкусным лакомством, был создан как лекарство для лечения анемии. Придумал его и впервые применил на практике доктор и фармацевт из Швейцарии Адольф Гоммель. В 1890 г. он разработал специальную микстуру для избавления от малокровия. В состав первого гематогена в качестве действующего вещества входили бычья кровь и яичный желток. Название для своего детища изобретатель соорудил, объединив два греческих слова, первое из которых означает «кровь», а второе – «рождение». Целительный напиток разливали по 200-граммовым бутылочкам, на которых значилось наименование препарата и имя его автора.

Лечение анемии зависит от природы возникновения болезни. В зависимости от вида анемии врачи определяют, как лечить, составлять диету и подбирать продукты. Профилактикой, диагностикой и лечением заболеваний крови и органов кроветворения занимается врач-гематолог. Но сначала при подозрении на анемию следует обратиться к врачу-терапевту.