Развод – ​это сильнейшее эмоциональное и психическое потрясение, которое не проходит для бывших супругов бесследно. Старый мир разрушен, а как и где обрести новый? Ведь вы потеряли не только близкого человека, но и общую историю, образ бытия, социальные связи, представление о будущем и, на глобальном уровне, адекватное представление о самом себе. Где взять силы, чтобы пережить этот сложный период? Как не сделать новых ошибок? Где и в чем искать новое счастье? На эти вопросы попробует дать ответы психолог Светлана Яворовская.

– Светлана Владимировна, если есть счастливые браки, то могут ли быть счастливые разводы? Вообще, развод – ​это нормально?

– Люди принимают это важное решение, исходя из каких-то своих соображений, мыслей. Если на тот момент они поняли, что им совершенно невозможно быть вместе, значит, они приняли правильное решение, единственно возможное в тот отрезок времени. При этом я знаю массу борских семей, которые потом опять поженились и снова живут вместе. Некоторые даже идут повторно в ЗАГС, другие просто вместе проживают.

– С какими проблемами разведенные супруги к Вам обращаются?

– Проблемы у всех разные. Бывает так, что один из супругов решил развестись, другой был против такого шага. Самое главное – ​есть ли звено, которое их связывает. Если есть, неважно – ​будут они вместе или порознь, но супруги, которые были в этой связке как пазлы, потом будут всю жизнь продолжать взаимодействовать: либо вместе воспитывать общих детей, либо просто нормально общаться, либо опять станут супругами.

– То есть ниточка, которая их связывала, не обрывается?

– Только в тех случаях, когда изначально это был союз двух людей, которые приняли решение быть вместе, а потом что-то пошло не так. Все зависит от того, на что человек внутренне настроен. И есть масса других случаев, когда люди, прожив 20 лет вместе, потом вообще не разговаривают, нигде не пересекаются.

– А что делать, если один хочет спасти брак любой ценой?

– Есть разные варианты. Например, если оба видят, что ​не получается быть счастливыми в этом союзе, значит, нужно попробовать стать счастливыми порознь. Обоюдное решение – ​самый легкий вариант. Здесь очень важно, как и в любых отношениях, чтобы человек всегда смотрел на себя и выбирал себя. Не надо преодолевать непреодолимые трудности, когда один из супругов не хочет быть вместе, а второй делает все, чтобы он остался с ним. Первый может принести себя в жертву и всю жизнь жить жертвой, и тогда счастья в этой семье точно не будет.

– Например, ради детей, ради материального благополучия…

– Или просто ради того – ​«А что люди скажут?», «А как же я его брошу? Это непорядочно!». Это все плохая мотивация. Здесь не будет совместного счастья. Счастливый союз – ​это когда люди дарят счастье друг другу. Замысел Творца в том, чтобы мы радовались жизни. Если два человека самодостаточные и они еще могут отдать что-то другой своей половинке – ​это самый крепкий союз.

– Как быть, если у супругов ребенок, но они твердо намерены развестись?

– Дети – ​существа очень искренние, обладающие тонким механизмом понятия и принятия окружающего мира. Да, высокоинтеллектуальные люди договорились делать вид, что они – ​пара, но это не приведет к добру. Ребенок почувствует эту неестественность отношений, он поймет, что что-то происходит, а что – ​непонятно. Для него это еще страшнее и сложнее. Здесь важно на уровне, понятном ребенку, обсудить с ним этот вопрос, обговорить и прояснить, почему вы разводитесь.

– Как объяснить, что его любимые папа и мама не будут жить вместе?

– Все очень индивидуально, при этом надо всегда говорить правду, но в таком виде, в котором ее готов воспринять, например, малыш пяти лет или пятнадцатилетний подросток.

К сожалению, когда люди приближаются к разводу, не всегда вырисовывается красивая картинка. Наоборот, даже очень некрасивая, и дети не должны быть замешаны в разборки взрослых никоим образом. Никогда не говорите плохо о своих бывших в присутствии ребенка. Супруги – ​это, может быть, и временное явление, а отец и мать – ​навсегда!

– Если люди решили разводиться, как им действовать? Есть ли какой-то алгоритм, помогающий расстаться максимально уважительно?

– Здесь все зависит исключительно от личностных качеств каждого из супругов. Договориться всегда можно, когда есть с кем договариваться. А если тебя не слышат, то бесполезно применять какие-то теории и практики. Идеальнейший вариант, когда люди остаются людьми в любых ситуациях. Это можно пожелать каждому из супругов, которые получили статус «бывшие». И дело даже не только в общих детях. Для чего-то судьба этих людей свела вместе! Появилась масса каких-то достижений, приятных воспоминаний, счастливых моментов, даже несмотря на то, что их меньше, чем несчастливых. Но эта копилка жизненного опыта всегда будет с вами, и важно, чтобы она согревала теплом. Надо с благодарностью относиться к тому периоду, когда вы были вместе, были супругами, благодарите свою вторую половинку и Вселенную, что это все было в вашей жизни!

– Итак, ты остался один. Как продолжить жить дальше?

– Человек должен суметь остаться личностью в любых ситуациях, независимо от внешних обстоятельств. Тогда, что бы ни случилось, ​будь то развод, катаклизмы или финансовый кризис, он сумеет справиться со всеми сложностями. Жизнь его на этом не закончится, он все равно будет твердо понимать, зачем он в этом мире находится и куда ему дальше двигаться. Поэтому важно, чем человек наполнен изнутри.

– А если опустошение? Муж ушел к той, что моложе жены, так и не сумевшей освободиться от роли домохозяйки. Где искать почву под ногами?

– Если бывший супруг продолжит материально содержать бывшую супругу, значит, она, пусть не сразу, но займется чем-то. Надо дать себе время выдохнуть, вспомнить о своих потребностях. В таких семьях, когда человек является придатком другого, он и не знает себя. А теперь появилось время обратиться к себе, понять, что любишь и чего хочешь ты.

– Кто тяжелее переживает развод – ​мужчины или женщины?

– Считается, что мужчины. Так устроен мир, что его задачей было как можно больше детей произвести на свет. Когда мужчина в браке, он может ограничить себя, исходя из своих нравственных устоев. А может и не ограничивать, его полигамность никуда не девается. И в его жизни все прекрасно: есть и семья, и возможность быть на одной волне со своей природой. Некоторым мужчинам ​это очень удобно: ​привычный распорядок дня, ​он накормлен, обстиран...

И вдруг жена узнала об изменах. Развод! Мужчине труднее расстаться с этим комфортом, с привычным образом жизни и прикладывать какие-то усилия к выстраиванию новой жизни. Он же всегда был во главе всего! А строительство нового дома, новой семьи требует колоссальных сил. Но так происходит в тех случаях, когда семья изначально не была основана на истинных чувствах, на правилах, законах. И такие супруги могут потенциально стать бывшими. По статистике, мужчины редко бывают инициаторами развода, чаще все-таки ими являются женщины.

– Наверное, разведенные женщины чаще обращаются к вам, как к психологу?

– В моей практике было всего пятеро мужчин, которые после развода пришли за психологической помощью. Женщины обращаются гораздо чаще. Им нужно восстановить свое душевное спокойствие, найти себя новую, обрести землю под ногами.

– С какими вопросами приходят?

– Спрашивают: «Что делать? Я не знаю, куда мне двигаться, помогите!» И мы начинаем это «возвращение к себе». Психолог спрашивает, что женщина любила в детстве, о чем мечтала, есть ли какая-то профессия. Если нет профессии – ​это уже другая история. Хотя и без профессии человек, не имеющий «корочки» об образовании, в современном мире может найти себе место, где он будет зарабатывать, получать удовлетворение и реализовывать свои возможности. Сегодня много чего происходит в социальных сетях. Многие женщины любят мастерить, шить, вязать, рисовать, писать истории. Да, это не принесет золотые слитки, но может помочь человеку не впасть в депрессию и остаться на плаву.

Развод – ​тяжелый момент. Некоторые не могут выбраться из эмоциональной ямы без лекарственной помощи, без обращения к врачу. И этого не надо бояться. У нас у всех сидит в голове ложная установка, что психиатр – ​человек, который никогда не должен встретиться нам на пути. Не надо бояться обращаться за помощью, сейчас фармакологических препаратов, которые помогут, множество. Да, проблема эта никуда не уйдет, но человек сможет выйти на тот уровень, когда он будет способен принимать решение. А ведь если тебя накрыло колпаком депрессии, даже такие простые действия, как чистка зубов и умывание, даются с трудом. Поэтому и этот вариант тоже можно использовать, чтобы помочь себе.

– Стоит ли продолжать общаться с бывшим супругом?

– Если он не хочет общаться, не надо этого делать. Это уже чужой человек со своей жизнью, своими границами. Если он жаждет общения, у вас есть общие темы, вам приятно выпить вместе чашечку кофе раз в месяц, обсудив общих родственников, – ​это одно. Но если человеку это не нужно, то зачем биться в эту стену, потратив полжизни лишь для того, чтобы ее пробить. Иногда я слышу на этот вопрос такой ответ: ​«Чтобы мне стало легче». А может, стоит попробовать другой способ облегчить свое состояние? Например, выбрать поход в спортзал, а не звонок супругу? Но это все требует усилий, работы над собой. Легко не будет. Развод – ​это всегда тяжело, больно, даже если в каких-то случаях это приносит облегчение, все равно остается рана на сердце, и заживет она не сразу.

– Какой период времени после развода должен пройти, чтобы человек смог войти в новые отношения?

– Все зависит от его психологической готовности. Я всегда говорю о том, что человеку важно научиться слышать себя, чувствовать себя – ​что ты хочешь. Нужно всегда выбирать себя! Надо подружиться с собой – и все вопросы отпадут сами собой. После развода мир не рушится, жизнь продолжается, и она пойдет так, как ты ее дальше поведешь.

* * *

• Финансовые проблемы

• Измена или ревность

• Разногласия из-за бытовых вопросов

• Несовпадение характеров

• Алкоголизм или наркомания

• Отсутствие своего жилья

• Отсутствие работы

• Неумение идти на компромиссы

* * *

Россия вошла в топ 3 стран по числу разводов. В стране разрушаются 73% брачных союзов. 30 лет назад этот показатель составлял 42%, а 70 лет назад – ​всего 4%

* * *

По статистике, на 10 браков в России приходится 7 разводов. В 2023 году только за январь-октябрь в России зарегистрировали 800,4 тысячи браков и 566,8 тысячи разводов

* * *

Люди поняли, что им вместе уже не по пути, и решились на развод. Главные ошибки, которые совершают многие пары:

• Затягивание процесса

• Длительное погружение в свое горе

• Вовлечение детей в выяснение отношений

• Вовлечение родственников и общих друзей

• Поиск психологической поддержки
у бывшего супруга или супруги

• Попытки быстрее начать новые отношения

• Стремление вернуть партнера любым путем

• Перенос старых обид и сценария
в новую жизнь

• Нежелание расставаться с разного рода
напоминаниями о бывшем супруге, стремление быть в курсе
его нынешней жизни

* * *

В первый постпандемийный год в РФ распалось 734 брака из каждой тысячи. В замкнутом пространстве при постоянном общении конфликты возникают чаще

* * *

Если у супругов нет общих несовершеннолетних детей, они оба согласны на расторжение брака, то самый простой способ – ​подать на развод через органы ЗАГС. Супруги приходят в ЗАГС вдвоем и заполняют заявление. Оно регистрируется и назначается повторная дата посещения органов ЗАГС через месяц после регистрации документов на развод.

Если пара явилась в назначенное время, обоим супругам выдают свидетельства о расторжении брака, и в этот момент существование их семьи официально считается прекращенным.